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6种女性每天必吃的健康美容食物

发布时间：2013/3/22 阅读次数：731 字体大小: 【小】【中】【大】

女性到了一定的年龄后如果不好好的保养就会很容易衰老，所以衰老一向是爱美女性的天敌。女性健康好肌肤一定要会保养，根据营养学家研究发现：女性每天做好这7件事，但会更加的年轻健康，是哪七大事情呢？下面和我们鸿泰广西食堂承包餐饮管理有限公司网站小编一起来了解下吧！
        1、早晚两杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证晚间血液不会因缺水而过于粘稠。
        2、一个西红柿。西红柿是维生素C含量最高的一种。所以，每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
        3、一杯醋。每日三餐中食用醋，可以延缓血管硬化的发生。
        4、一杯酸奶。从补钙的角度来看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收。所以，女人应每天保证一杯酸奶。
        5、一瓶矿泉水。它含有的微量元素和矿物质，都是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿，用一块干净的沙布敷在脸上反复几次，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
        6、一袋茶。女人年轻好肌肤一定要喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶效果最好，茶还是最天然的有效减肥剂。再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
        这6种女性每天必吃的健康美容食物大家都吃了没？每天有没有按着吃呢？想让自己更加的年轻漂亮吗？那赶紧按着上面的说明去试试吧！好啦，今天的饮食健康知识就介绍到这里啦，如果大家想学习了解更多的饮食健康常识，请收藏我们鸿鸿泰餐饮管理服务公司网站，后续膳食知识将会更加的丰富多彩哦！

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